英文有句諺語 說：人如其食（You are what you eat） — 每天吃下的食物，不只是填飽肚子，更會悄悄形塑你的身體與生活狀態。越來越多研究發現，現代常見的飲食方式與身體出現的不適之間，其實有著密切的關聯。讓我們帶你看看，國外專家們如何透過克菲爾優格，展開更多有趣的研究與觀察。